Türk Kızılay Çorum Şubesi, Dünya Yürüyüş Günü nedeniyle farkındalık oluşturmak için, Gazi Caddesi’nde yürüyüş etkinliği düzenledi.
Fiziksel aktivitenin, bedensel, ruhsal ve sosyal sağlığın korunması ve iyileştirilmesi açısından büyük bir öneme sahip olduğunu belirten Kızılay yönetimi, yürüyüşle ilgili şu bilgiyi paylaştı:
“Yürüyüş yapmak tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık
(aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran,
büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir.
"Günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır’’
Yürüyüş kendimizin ve toplumun sağlığını riske atmadan yapabileceğimiz ideal bir aktivitedir. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 günü en az 30 dakika, 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapmalıdır.
"İl Müdürlüğü’ne ait spor tesislerinden faydalanabilirsiniz”
Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içerisine kolayca yerleştirebilirsiniz. Yürüyüş yapmak için ayrıca bir
alet veya özel hazırlık gerekmez. Gün içerisinde toplu taşıma aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden
bir-iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa
park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz. Ayrıca, size en yakın belediyelere ait yürüyüş
yollarından veya Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü’ne ait spor tesislerinden faydalanabilirsiniz.”
Yürüyüşe vatandaşlarda ilgi gösterdi.
